Начало / Книги / За деца
Просто дишай (Медитация, осъзнаване на момента, движение и още), Малика Чопра
Книги За деца

Просто дишай (Медитация, осъзнаване на момента, движение и още), Малика Чопра

12,27 €

Издателство Кибеа. „Просто дишай“ (Медитация, осъзнаване на момента, движение и още) е достъпно и увлекателно написано помагало по медитация и осъзнатост с цветни илюстрации, подходящо за възрастова група 8 – 12 години. Всъщност книгата (както и останалите две заглавия от трилогията) е незаменим помощник и за всеки извън детско-юношеската възраст, който иска да овладее простички техники за докосване до вътрешната си същност и прави първи крачки в запознаването с тези духовни практики. Авторката е дъщеря на духовния гуру Дипак Чопра, който написва предисловието към книгата.
Ръководството по самопознание чрез медитация и осъзнатост за деца и тийнейджъри съдържа упражнения, които ще им помогнат да се справят с всекидневни проблеми, както и съвети за по-здрав, щастлив и пълноценен живот. Насоките за използване на дихателните техники и насочваните медитации са подходящи в редица често срещани житейски ситуации и сценарии, свързани с темите:
• Какво представлява стресът (тревожността) и как да го преодоляваме?
• Как да заспиваме по-лесно?
• Как да укрепим вярата в себе си?
• Как да постигнем концентрация, когато се подготвяме за училище, тестове и изпити или друга работа?
Начинаещите ще изучат основите на медитацията и ще овладеят първите ѝ стъпки, а по-опитните ще разберат как да я практикуват по-добре.

  • Страници: 128
  • Корица: мека
  • Размери: 165/240 мм
  • Преводач: Мариана Николова
  • Авторски продукт
  • Еко продукт
Прочети откъс (PDF)
В наличност
  • Доставка 2-7 дни
  • Връщане до 14 дни
  • Сигурно плащане
  • Безплатна доставка - над 70,00 €
Минимална поръчка 18,00 €
Марка: Категории: ,
Етикети: , , , ,

Описание

Ръководството по самопознание чрез медитация и осъзнатост за деца и тийнейджъри Просто дишай (Медитация, осъзнаване на момента, движение и още) е част от трилогия. Другите две книги от трилогията на Малика Чопра – специалист по физическо, психическо и емоционално здраве, са „Просто чувствай“ и „Просто бъди какъвто си“.

За автора:
Малика Чопра е майка, медиен предприемач, автор и лектор. Тя е автор на поредицата за израстване „Просто бъде себе си“, „Просто дишай“ и „Просто чувствай“ – трилогия от илюстровани ръководства за деца (и възрастните в живота им). Тези книги предоставят прости инструменти за разбиране и подкрепа в областта на на социалното и емоционалното познание, устойчивостта, медитацията, вниманието и развитието на рефлексите.
Малика е преподавала медитация на хиляди хора и в момента е консултант по осъзнатост за анимационния сериал Stillwater на Apple TV+. Тя обича да говори пред публика по целия свят за намерението, баланса и живота с цел.
Специалист по физическо, психическо и емоционално здраве, тя има бакалавърска степен от университета Браун, магистърска степен по бизнес администрация от Kellogg Business School и магистърска степен по психология и образование с концентрация на ума, тялото и духа от Учителския колеж на Колумбийския университет. Дъщеря е на духовния гуру Дипак Чопра.

  • Дата на издаване: 10.12.2022
  • ISBN: 978-954-474-964-4
  • Страници: 128
  • Корица: мека
  • Размери: 165/240 мм
  • Илюстрации: Брена Воън
  • Дизайн: Красимира Деспотова
  • Преводач: Мариана Николова
  • Редактор: Люси Варийска
  • Тегло: 0.396 kg

Допълнителна информация

Тегло 396 гр
Размери 16,5 × 24 см
Корици

Отзиви

Все още няма отзиви.

Бъдете първият написал отзив за “Просто дишай (Медитация, осъзнаване на момента, движение и още), Малика Чопра”

Свързани продукти